Har du brug for hjælp?

Livet er svært, og vi kan alle have brug for professionel hjælp fra tid til anden. Uanset om opfylder kriterierne for en diagnose som depression, stress eller måske bare føler, at ens tilværelse er gået lidt i stå. Nogle gange er familie og venner ikke nok, og det er her en psykolog kan komme ind i billedet

Hvordan foregår terapi

Vi er alle forskellige og har individuelle behov i forhold til et terapiforløb. Forløbet vil derfor altid tage udgangspunkt i dig og blive skræddersyet til dine behov. Indledningsvist vil vi sammen afklare hvilke udfordringer du måtte have og afstemme mål og forventninger for forløbet. Så du skal ikke holde dig tilbage, hvis du har svært ved at konkretisere dine problemer eller ikke ved, hvad du har brug for hjælp til. Alt det arbejde kan vi gøre sammen.

Min filosofi er desuden, at man ret hurtigt skal kunne mærke en effekt af samtalerne, og jeg vil derfor bestræbe mig på altid at give dig noget konkret med efter samtalerne, så du ret hurtigt kommer til at mærke forandringer i din hverdag.

Hvordan arbejder du?

Mit primære metodiske ståsted er en terapiform, der hedder ACT, som står for Acceptance and Commitment Therapy du kan læse mere her)

Jeg vil dog altid tilstræbe mig på at tilpasse terapien til den enkelte, så jeg anvender også andre terapeutiske retninger, hvis jeg vurderer, at det vil være hjælpsomt til dig. Fælles for dem alle er, at de er evidensbaseret, hvilket betyder at det er videnskabeligt bevidst, at de har en effekt.

 

Hvad kan du få hjælp til

Jeg har mange års erfaring med problematikker som f.eks:

 – Stress (du kan læse mere om stress her)

 – Angst (du kan læse mere om angst her)

 – Depression (du kan læse mere om depression her)

 – Livskriser

 – Traumer

 – Relationelle problematikker

 – Kroniske smerter

Interesseret i at høre mere?

Kontakt mig for en uforpligtende snak, hvor vi sammen kan afdække, hvorvidt jeg er den rigtige til at hjælpe dig.

Kontakt mig for at høre
nærmere